Lait d'avoine.
Ingrédients:
pour environ un demi-litre d'avoine
1 bon verre de gruau d'avoine
1/2 gousse de vanille
sel marin
sucre brun (facultatif)
Préparation:
Rincez soigneusement le gruau.
Coupez la gousse de vanille dans le sens de la longueur, grattez l'intérieur et placez-le tout dans un demi-litre d'eau. Ajoutez l'avoine.
Portez doucement à ébullition, salez puis laissez cuire doucement pendant une heure et demie. Récupérez ensuite l'avoine bien cuite et passez-la au moulin à légumes.
Remettez l'avoine écrasée grossièrement dans le lait et ajoutez éventuellement un peu d'eau si le mélange a trop réduit.
Laissez encore chauffez quelques minutes.
Filtrez la préparation et réservez l'avoine pour une autre recette.
Sucrez légèrement le lait d'avoine et buvez-le bien chaud.
Ce lait, particulièrement énergétique convient tout à fait pour le petit déjeuner.
Vous pouvez aussi le tenir au frais avant de le parfumer avec un sirop.
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